Name: Onlineforløb i mental styrke
SKU: 6999
Price: 7837.5 DKK
Availability: InStock

Fleksibelt online forløb - når det passer dig. 

70 videoer i høj kvalitet

3+ timers interaktiv undervisning

Fire konkrete trin til træning af mental styrke

Guidede mindfulness og visualiseringsøvelser

Træningsdagbøger

Refleksionsskemaer

En velafprøvet og forskningsbaseret metode

LÆS MERE på www.mental-styrke.dk



Jakob Hansen har deltaget ved 5 OL og en række VM og EM som sportspsykologisk konsulent for flere af Danmarks bedste atleter og landshold. Han har arbejdet med sportspsykologi og ledelsespsykologi i 20 år.

Tidligere var Jakob ansat ved Team Danmark, men er nu partner i konsulentfirmaet doubleyou, hvor han hjælper ledere, atleter, performere og organisationer på tværs af erhvervsliv, kultur og sport med at udvikle mental styrke og bæredygtige præstationskulturer.

I sine foredrag giver Jakob et fascinerende indblik i præstationens psykologi med afsæt i konkrete historier fra sport, scenekunst og erhvervsliv, samt den nyeste viden om, hvad der sker med vores hjerne og krop, når vi skal præstere og sætter os selv i spil som mennesker.

Jakob gør op med mange af de sejlivede myter, der præger feltet, og gør det konkret, hvordan man som performer, leder, team eller organisation, der ønsker at blive så god som muligt, kan få gavn af de nyeste præstationspsykologiske metoder.

Jakob er medforfatter til bøgerne:

- Ukold - varm og vis præstationsledelse
- Ubehag - Et nyt syn på præstation
- ”Præstér under pres – guide til mental styrke i sport, kunst og erhvervsliv”
- ”Mindfulness and Acceptance in sport”
- ”Ubehag – et nyt syn på præstation”
- ”Træneren som coach”
- ”Gyldendals Idrætspsykologi”



Jakob Hansen

Onlineforløb i mental styrke

Jakob Hansen has participated in 5 Olympics and a number of World Championships and European Championships as a sports psychology consultant for several of Denmark's best athletes and national teams. He has worked with sports psychology and management psychology for 20 years.

Previously, Jakob was employed by Team Denmark, but is now a partner in the consulting company doubleyou, where he helps managers, athletes, performers and organizations across business, culture and sport to develop mental strength and sustainable performance cultures.

In his lectures, Jakob provides a fascinating insight into the psychology of performance, based on concrete stories from sports, performing arts and business, as well as the latest knowledge about what happens to our brain and body when we have to perform and put ourselves to the test as people. .

Jakob dispels many of the well-worn myths that characterize the field, and makes it concrete how you, as a performer, leader, team or organization that wants to be as good as possible, can benefit from the latest performance psychology methods.

Jakob is co-author of the books:

- Uncold - warm and wise performance management
- Discomfort - A new view of performance
- "Perform under pressure - guide to mental strength in sport, art and business"
- "Mindfulness and Acceptance in sport"
- "Discomfort - a new view of performance"
- "The coach as coach"
- "Gyldendal's Sports Psychology"



Doubleyou er specialiserede i at hjælpe mennesker med noget på hjerte til at levere det allerbedste, de har i sig. På tværs af erhvervsliv, sport og kultur arbejder doubleyou med ambitiøse performere, ledere, teams og organisationer. 

Partner i doubleyou

Konkrete metoder og redskaber til at finde mod, nærvær og fokus, når du skal præstere under pres

ONLINE KURSUS I MENTAL STYRKE

Jakob har stået side om side med verdensklasseatleter ved 5 OL som sportspsykologisk sparringspartner. Han har på nærmeste hold erfaret, hvad der virker og ikke virker, når det kommer til evnen at præstere med mental styrke i pressede situationer.

I foredraget giver Jakob med en række konkrete historier et inspirerende indblik i, hvordan verdensklasseatleter arbejder med præstationspsykologi. Der tages livtag med nogle af de eksisterende myter og forestillinger om den mentalt stærke atlet og performer.

Som mennesker er vi langt mere følelsesstyrede og reaktive, end vi tror. I årevis har vi troet, at vi skulle fjerne nervøsitet, stress og frygt og erstatte det med positive tanker og booste vores selvtillid. Nøglen er i stedet at acceptere negative følelser, som en naturlig følgesvend og blive bedre til at omfavne og finde os til rette i ubehaget.

Få en øget indsigt i, hvad der sker med hjernen og kroppen, når du skal præstere, når det virkelig gælder. Lær hvordan du kan holde hovedet koldt, træffe gode beslutninger og holde fast i dig selv og dine værdier, når dine følelser og tanker kommer i ”kog”.

Jakob viser, hvordan enhver, der skal præstere under pres, kan drage nytte af de sportspsykologiske metoder. Du prøver selv kræfter med dem, og du forholder dig desuden til, hvordan du kan præstere med balance og trivsel uden at brænde ud på den lange bane.


Præstér under pres - Og hav dig selv med hele vejen

Målsætning

Vindermentalitet

Talentudvikling

Psykologi

Mentaltræning

Performance

Talentudvikling og ”war for talents” er mere aktuelt end nogensinde. Men der er brug for at retænke lederens rolle. Tiden for talent identifikation og talent management er forbi! 

Med afsæt i sit arbejde som sport- og præstationspsykologisk konsulent for en række landshold, fortæller Jakob Hansen, hvordan erhvervslivet kan inspireres af "the athlete journey" fra talent til verdensklasseatlet i sport, og hvordan han anvender en række af principperne på forskellige talentudviklingsprogrammer i erhvervslivet, der både er rettet mod talenterne, talent-lederne og den organisatoriske præstations- og talentudviklingskultur. 

Fremtidens talenter forventer på den ene side at blive involveret og blive taget seriøst som mennesker. De stiller spørgsmål ved formål, søger mening, vil udvikles og styrke deres identitet.

På den anden side medfører det at være talent store forventninger med et konstant pres for at ”skulle vise sig frem”, fordi en stor del af talentets identitet er bundet i netop det at være talentfuld og være kompetent. Det kan være svært at leve op, og det kan være svært at sige fra. I tilspidsede situationer kan det medføre, at talenterne knokler løs i præstations- og perfektionshjulet uden blik for restitution og balance og ender med at brænde ud. For andre talenter gør presset, at de bliver mere selvbeskyttende og reaktive end udviklende. 

Talenter og de nyere generationer stiller nye krav til lederen. Lederen skal i langt højere grad tænke sig selv som talent-leder, talentudvikler og talent coach med blik for det hele menneske, samtidig med at man skaber gode talentudviklingsmiljøer. 

Foredraget tager pulsen på nutidens og fremtidens talentudvikling.

Lederen som talentudvikler - talentledelse gentænkt!

Arbejdsmiljø

Virksomhedskultur

Mesterledelse

Coaching

Identitet

Er du et ambitiøst menneske, der kender til det at skulle præstere her og nu? Så kender du også fornemmelsen af tvivl eller bekymring, der presser sig på, når du skal yde dit bedste i en vigtig situation. 

Ambition og pres hænger uadskilleligt sammen, som to sider af samme mønt. At være ambitiøs kræver både, at man kan holde fast i sig selv og præstere på højt niveau lige nu og her, men det handler også om at kunne træde ud af præstationstilstanden og genoplade, for ikke at brænde ud. 

På kurset lærer du over 2x2 dage de metoder, som Jakob Hansen gennem mange år har hjulpet verdensklasseatleter og andre performere med at mestre. Det er for alle ambitiøse mennesker på tværs af præstationsbrancher. Lige fra den ambitiøse leder, til specialisten, talentet, sangeren eller skuespilleren. 

Du bliver bedre til at:
•	At forstå dig selv og dine reaktioner under pres
•	At være nærværende her og nu
•	At navigere fra egne værdier og med en skarp gameplan
•	At træde i karakter og handle med mod og commitment
•	At brænde igennem uden at brænde ud
•	At lade op, og finde balance

Læs mere her, hvor du også kan tilmelde dig det næste hold: 
www.doubleyou-partners.com/kursus-mental-styrke/

Forløbet kan også arrangeres som et internt forløb i organisationen, eller skræddersyes hvis I har specifikke emner, I vil fordybe jer i.

Mental styrke - lær at præstere som verdens bedste atleter (kursus)

Jakob Hansen har via sit arbejde som sportspsykologisk konsulent i Team Danmark været tilknyttet en række landshold og har i den periode været med som mental træner og sparringspartner ved 5 OL og flere EM og VM. 

Jakob har blandt andet hjulpet damelandsholdet i håndbold, badmintonlandsholdet, bordtennislandsholdet, curlingslandsholdene og rolandsholdet, hvor Jakob har været en tæt sparringspartner for landstrænerne og teammedlemmerne i udvikling af verdensklasse teamwork. 

Siden 2018 har Jakob taget metoderne med ud i andre brancher og har anvendt dem i udvikling af teamwork og præstationskulturer i erhvervslivet i ledergrupper og teams. 

I foredraget giver Jakob gennem historier og eksempler et inspirerende indblik i, hvordan han arbejder med at gå fra en individorienteret kultur for i stedet at udvikle en højt præsterende team-kultur med:

1.	En stærk fælles retning og ambition
2.	Et velkoordineret og værdibaseret teamwork og samspil
3.	En konstruktiv feedback-, kommunikations- og læringskultur
4.	Den rette balance mellem ansvarlighed, konstruktiv friktion og psykologisk tryghed
5.	En konstruktiv tilgang til at være konkurrent og samarbejdspartner på samme tid
6.	Evnen til at opnå synergi og ”træde i karakter” som team med mod og commitment

Foredraget tager afsæt i historier og eksempler fra Jakobs arbejde, men bygger også på den nyeste forskning indenfor teampsykologi.

Glæd dig til et spændende foredrag ind i teampsykologiens maskinrum, og bliv inspireret til hvordan I kan styrke teamkulturen hos jer. 


Teamwork og vinderkultur i verdensklasse

Forandringsledelse

Ledergrupper

Arbejdsglæde

Ordet præstation splitter folk. Nogle taler om ’high performance’ som om præstationer og resultater er meningen med livet. For andre er præstation et fyord associeret med forestillinger om folk der bevidstløst spæner rundt i en trædemølle. Begge opfattelser er forfejlede og udtjente. At præstere kan aldrig være et mål i sig selv. Men uden præstationer kommer vi ingen vegne. De udfordringer menneskeheden står over for, kræver at vi præsterer på et ekstraordinært niveau. Derfor må vi nytænke præstation og præstationsledelse og se det i en mere nutidig og meningsfuld kontekst.
For at kunne præstere på et ekstraordinært niveau er vi nødt til at slippe mageligheden og træde ind i ubehaget. Vi skal blive bedre til at møde den usikkerhed og sårbarhed som præstation og ledelse af præstation indebærer, og være villige til at gå ad veje vi endnu ikke kender for at aktivere nye lag af vores ydeevne.
Foredraget tager udgangspunkt i bogen af samme navn og fordyber sig i de psykologiske og filosofiske aspekter ved ubehag i en præstationskontekst, og udforsker hvad det vil sige at være et præsterende menneske i vores tid. En tid, som kalder på en mere meningsfuld forbindelse mellem den ydre kompleksitet og den indre verden vi også besidder.

Ubehag - et nyt syn på præstation

Bestyrelsesarbejde

Global opvarmning. Kunstig intelligens. Fake news. Demokratier i forfald. Krige og kriser. Menneskeheden står overfor mange og store udfordringer i det 21. århundrede. Udfordringer, som det kommer til at kræve menneskelig toppræstation at løse. Men hvordan leder man mennesker til toppræstation? 
Foredraget ”Ukold” baserer sig på bogen af samme navn. Budskaberne er baseret på ekspertindsigt, erfaring og cases fra sport, erhvervsliv, kunst og politik. Arenaerne er forskellige. Opskriften den samme. 
Præstationsledelse har alt for længe været kold og kynisk: Nogle ledere har drevet rovdrift på det menneskelige potentiale. Alene med blik for at tjene penge og forbedre sin egen position. Andre ledere – særligt i sportens verden – har været ekstremt hårde og brutale, fordi de har troet, at det var vejen til udvikling og resultater. Fremtidens præstationsledelse er helt anderledes varm og vis. Foredraget beskriver hvordan menneskelig toppræstation kræver psykologisk trygge miljøer, hvor mennesker tør sætte deres fulde potentiale i spil. Miljøer, hvor alle er motiverede og klar over det større formål, der arbejdes ind i, og hvor mennesker både kan og vil levere unikke toppræstationer. Igen og igen. Det kræver varme og vise ledere. Ledere der kommer til at løse det 21. århundredes største udfordringer.

Onlineforløb i mental styrke

Pris pr. deltager

Se tilgængelighed

Konkrete metoder og redskaber til at finde mod, nærvær og fokus, når du skal præstere under pres

Anmeldelser

Galleri

Onlineforløb i mental styrke

Pris pr. deltager

Se tilgængelighed

Konkrete metoder og redskaber til at finde mod, nærvær og fokus, når du skal præstere under pres

Anmeldelser

Galleri

Andre ydelser fra Jakob Hansen