Drømmer du om et bedre arbejdsliv?
Så er det nu, du skal rive tid ud af din kalender, læne dig tilbage, og se dette afsnit af SHOTGUN. I dag har Emil nemlig taget Marie Litrup med på en køretur til en snak om, hvordan vi kan skabe gode arbejdsvaner der frigiver tid og mentalt overskud.
Det handler ikke om, at vi hele tiden skal nå mere og løbe stærkere, men om hvordan vi skal optimere den tid, vi har til rådighed, så vi rent faktisk når det, vi sætter os for. Vores samfund runder snart en halv million danskere, der oplever udfordringer med stress, og den udvikling ønsker Marie at gøre op med.Det gør hun ved at hjælpe dem, der oplever et højt arbejdspres, men ikke ved, hvordan de kan ændre på det. Emil og Marie vender bl.a. teorier fra adfærdseksperter, de dykker ned i, hvorfor vi bør holde mange flere pauser i arbejdsdagen, og de runder tre konkrete råd til, hvordan du optimerer din tid ud fra hendes metode “happy high performance” – som gør op med den traditionelle high performance kultur og i stedet sikrer et langtidsholdbart arbejdsliv.
Husk, at du også kan lytte til episoden, der hvor du lytter til podcasts.